仲夏苦夜短，开轩纳微凉。
北京时间年6月21日5点43分33秒正式进入夏至时节
这意味着
一年中最热的阶段即将到来…
夏至.时令特征
夏至过后，地面受热强烈，空气对流旺盛，午后至傍晚常易形成雷阵雨。
这种热雷雨骤来疾去，降雨范围小，民间也称夏雨隔田坎。意思是，夏至的雨常常隔着一条马路，就会出现一边下雨一边晴天的景象。
唐代诗人刘禹锡也曾在《竹枝词》提到东边日出西边雨，道是无晴却有晴，也是用来形容夏至变化莫测的天气。
夏至.百科
夏至是24节气中最早确定的？
据记载，从汉代就有过夏至日的习俗。
先人采用土圭测日影，确定了夏至日。
《恪遵宪度抄本》中提到：日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。
每年的夏至从6月21日（或22日）开始，到7月7日（或8日）结束。
夏至是一年中白昼最长的日子？
科学来讲，在夏至这天太阳运行至黄经90°时为夏至点，太阳直射北回归线，此时北半球各地的白昼时间达到全年最长，在我国黑龙江漠河一带白昼甚至可达17小时以上。
并且在北回归线及其以北的地区来说，夏至日也是一年中正午太阳高度最高的一天。
相反，过完夏至这天，太阳则开始走回头路，阳光直射点开始从北回归线向南移动，北半球白昼将会逐日减短。
夏至是一年中最热的日子吗？
很多人说，夏至是一年中日照最长的一天，是不是就意味着也是最热的一天？
其实并不是。
夏至虽然日照最长，但此时的地表热量并不高，在夏至过后的一段时间内，地表热量会持续累积，大约到到每年的7月中旬到8月中旬，我国大部分地区的气温才会达到最高值。
夏至三候是什么？
夏至有三候：一候鹿角解，二候蝉始鸣，三候半夏生。
鹿角解：夏至日阴气生而阳气始衰，在茂密的丛林中，阳性的鹿角便开始脱落，仿佛在迎接盛夏时节的到来。
蝉始鸣：蝉俗称知了，在感知了夏至阴气滋生而便鼓腹而鸣。
半夏生：半夏，药名，是一种喜阴的药草，在阴气而生的仲夏开始出现。
由此可见，在炎热的仲夏，一些喜阴的生物开始出现，而阳性的生物却开始衰退了。
夏至.习俗
庆丰收，祭祖先
自古以来，每逢收成时节我国就有庆祝丰收、祭祀祖先的习俗，以祈求消灾年丰。
夏至时节，正值麦子丰收，因此，老百姓把夏至作为节日，纳入了古代祭神礼典。
现如今，仍有小部分地区还保留了夏至隆重的过夏麦活动，即古代夏祭礼典的遗存。
南北要吃面
中国民间有冬至饺子夏至面的说法。
因在古代，每逢夏至，新麦得以丰收，所以老百姓纷纷尝新吃面。
南方地区的面条种类较多，常见的有阳春面、干汤面、肉丝面、三鲜面、过桥面及麻油凉拌面等；而北方地区则是打卤面和炸酱面居多；其他地区还有吃、凉粉、凉面等其他面食的习俗。
消暑
在旧时，古人十分重视夏至节，逢夏至全国会放假一天，妇女们还会互相赠送折扇、脂粉等什物。彩扇用来驱热，香囊可驱蚊抑臭。
老百姓还会准备一些清凉避暑的食物，如凉茶、酸梅汤等清凉滋补等。
夏至.养生
饮食宜清淡
炎热天气，容易导致消化功能相对降低，因此，饮食宜清淡，不宜肥甘厚味。
可多吃清热解暑的食物，如：苦瓜、、绿豆、金银花、百合等食物。
如过热可适当饮用一些偏凉饮料，但不可多食，易伤阴损身。
身体宜午休
夏至过后，天气渐热，阳气宣散在外，中阳易于不足。
人们常常易于困倦乏力，精神不足，特别是到了中午，会特别想睡觉。
只要能合上眼睛小憩一会儿，就能达到很好的养阴效果。
室内宜通风
夏季室内易闷热，早晚室外温度较低，可将窗户打开，多通风换气；中午室外温度过高，可将窗户关闭，营造一个清凉、舒适的环境，会使人休息得更加舒服。
此外，衣服也要避免过厚、过紧、不吸汗，避免造成不透气。
夏至过后，天气会越来越炎热，愿你能寻得内心宁静，守得清风自然凉。
最后再送大家一首纳凉诗：
携扙来追柳外凉，画桥南畔倚胡床。月明船笛参差起，风定池莲自在香…
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