现在人们经常熬夜，黑眼圈难免爬上脸庞。爱美之心人皆有之，让我来给大家支招吧。
首先你要保证每天最晚夜里11点睡觉。睡得再晚了，就会损伤肝脏。日积月累，身体实在是吃不消啊。最浅层次的，眼睛不光会有黑眼圈，皱纹什么的也是跟屁虫，让你挥之不去，另爱美人士烦恼（当然也包括本人在内）。简单普及一下美容知识吧。任何衰老的痕迹，只要出现了，要想恢复青春靓丽，那真是难上加难难于上青天。所以最最重要的就是预防预防！同胞们，为了美丽健康幸福，我们要严格要求自己啊。…………看着图片中娇嫩的皮肤，羡慕嫉妒恨那。你看看小孩子一天到晚要睡多少觉哦。当然，不能生搬硬套，我们都多大了。至少保证正常睡眠时间段我们在香香的入睡就OK啦。
养生最有效的方法就是睡的好。其次你心情要好，心态要积极向上，心胸要宽广。不能做到宰相肚里能撑船，那至少不要小肚鸡肠，整天被无关紧要的他人左右你非常宝贵的时间和生命。有时候把自己当作挺2的人，也是一件很聪明的选择。……人生不如意之事十之八九，难免有不开心的时候。那我们就常想一二吧。实在不行，就看看搞笑的东西，我看下面的图片就让我大笑起来。哈哈哈
我喜欢吃好吃的东西，我想说这是废话。谁喜欢吃难吃的东西。我喜欢吃素食。我最得意的就是我做的素什锦汤面，实在是太好吃啦，太太好吃啦。在外面的面馆都吃不到哦。至少我在外面吃汤面没吃过这么好吃的。额，我只是想说，饮食也要讲究，不能将就，不能挑三拣四，也不能什么都吃。健康饮食嘛，大家懂的。什么致癌的不要吃啦，什么油炸的不要吃啦，什么烧烤不要吃啦，什么腌制的不要吃啦，等等等等。这个图片上的炸酱面可不是我做的哦。但是好想吃呀。
生命在于运动。动则生阳，静则生阴，最好是阴阳相谐。最实际的，每天充满爱的做家务，其实就是达到锻炼的目的了。你要是还有空，还有精力，就可适当锻炼下。选择适合自己的运动项目吧。我有自己一套运动方法，有时间发个经验告诉大家，仅做参考。
说这么多，言归正传，去黑眼圈。每晚洗漱完毕，护肤保养都做好后，平躺在床上，调整好姿势，让头部能够超出床边，让头部没有床边的支撑自然垂下。这时候血液会流向头部，加速头部血液循环。当然你要确定你的身体健康状况适合这个动作。保持5~10分钟，即可，根据自己的接受能力，调整好姿势，调整好时间。这样能促进脸部血液循环，加速护肤保养品的吸收，进而能达到促进眼周血液循环有利于消除黑眼圈。同时，这个动作还有利于防止脸部下垂达到提拉皮肤的效果呦。长期坚持会有意想不到的效果呦。
其实最重要的不是你学到了什么，看到了什么，关键在于你行动与否坚持与否。祝愿大家每天都能美丽自信开心幸福。
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