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阳春3月,早餐吃啥好来碗热汤面吧,几分钟

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阳春3月,早餐吃啥好?来碗热汤面吧,几分钟上桌,热乎乎又营养

我们北方地区,大孩子小孩子们这两天也都开学了,妈妈们也开启早起做早餐的日子,对于忙碌的上班族来说,做早餐真是个麻烦事,有人为了省事,就买点现成的面包、蛋糕、牛奶啥的给孩子当早餐。

这样的早餐孩子偶尔吃吃还成,长期吃我觉得不合适,口味营养单一不说,还含大量的添加剂,会影响孩子的身体健康。

其实简单的早餐有很多,面条就是其中之一,虽说南北方在饮食上有很大差异,比如说南方主食吃米饭为主,北方以吃面食为主,南方的豆腐脑吃甜的,北方豆腐脑吃咸的,但是面条这食物,却是南北方人都很喜欢的。

中国地大物博,面条的做法,我想少说也得有上百种,经典的像北京、天津的炸酱面、四川的担担面、武汉的热干面、兰州牛肉面、河南的烩面、山西的刀削面等等,各地有各地的特色,可以说面条是深受大家的喜爱。

我们家那爷俩尤其爱吃面,就算是连续一周早餐都吃面,也不会吃腻,我不知道早餐吃啥的话,或是犯懒的时候,早餐就煮碗面吃,大人孩子吃得超满足,营养也不缺。

北方天气虽说暖和了,但早晚温差还挺大,早餐来一碗热汤面,是最好不过的,家里有啥食材就放点啥食材,什么丸子、虾,鸡蛋这些,或是其它一些小海鲜也成,再加点绿色蔬菜,有荤有素的,热乎乎又营养。

所用食材:鸡蛋,丸子,菠菜,挂面

所用调料:盐,植物油,生抽,葱

制作步骤:

1、我用了过年时候自制的猪肉豆腐丸子,冷冻在冰箱保存,不用解冻,直接煮就可以,你可以用自己喜欢的其它丸子,鱼丸、虾丸啥的都可以,再准备一个鸡蛋。

2、蔬菜我用的菠菜,春天的菠菜绿油油的特鲜嫩,含有大量的维生素A、C,含铁也是非常丰富的,还含有大量的粗纤维,帮助肠胃蠕动,避免便秘,春天给孩子常吃点菠菜,能很好的促进生长发育。

3、炒锅烧热加点植物油,下入葱花爆出香味,加适量清水,加点生抽和食盐搅拌均匀,再加入丸子。

4、开火煮一会,水还未完全开的时候,打入一个鸡蛋,关小火煮一会,让鸡蛋先凝固。

5、再加入面条煮一会,将其煮熟,最后加入洗干净的菠菜煮半分钟即可,非常简单家常的热汤面就有了。

乍暖还寒的初春时节,早餐给家人煮碗热汤面吧,热乎乎又营养,吃着肠胃舒坦,有肉有蛋还有蔬菜,营养齐全。

烹饪小贴士:

1、有时间的话,自己做点手擀面冷冻在冰箱,会比挂面更好吃,记得煮的时候不要化冻,直接冷冻的入锅煮就可以。

2、青菜除了菠菜,还可以用油菜、小白菜、西兰花啥的,营养价值都是很高的。

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