河西成功学校在安排学生膳食时,为保证孩子们的热量和营养的需要,同时培养学生良好的饮食习惯,后勤科特意制定学生一周食谱来啦!
美食可以治愈一切负能量
让你瞬间恢复元气满满
味蕾的每一次试探
都是一次喜欢的呐喊
真是快乐的加油站鸭!
星期一
早餐 凉菜:粉丝、土豆丝 主食:胡辣汤、黑米粥
午餐 炒菜:蒸饺、排骨炖洋芋、宫保鸡丁、西葫芦炒火腿、莲花菜粉条肉、孜然土豆条、麻辣烫
面食:汤面条、炸酱面、臊子面、酸菜面
晚餐 炒菜:西红柿炒鸡蛋、毛血旺、香辣菜花、莲花菜炒肉、白菜粉条肉、土豆片炒肉、红烧丸子、蒜蓉油麦菜
面食:臊子面蒸面
夜宵 菜夹馍、包子
星期二
早餐 凉菜:莲花菜、拌三丝 主食:燕麦粥、小米粥
午餐 炒菜:土豆鸡块、红烧茄子、菜花炒肉、蒜蓉茼蒿、酸辣白菜
面食:西红柿面片、鸡腿面、牛肉面、水饺
晚餐 炒菜:芹菜炒肉、青笋木耳炒肉、土豆丝、蒜蓉茄子、酸辣白菜、番瓜炒肉、红烧茄子、土豆条炒肉
面食:汤面条、洋芋丝拌面
夜宵 蒸南瓜、玉米饼
星期三
早餐 凉菜:莲花菜、土豆丝 主食:八宝粥、鸡蛋汤
午餐 炒菜:土豆丝、洋芋片炒肉、鸡丝米线、西葫芦炒火腿、莲花菜粉条肉、孜然土豆条
面食:洋芋丝拌面、三鲜鸡腿面、牛肉面
晚餐 炒菜:青笋木耳炒肉、西红柿炒鸡蛋、香辣番瓜、菜花炒肉、白菜粉条肉、土豆片炒肉、红烧丸子、蒜蓉油麦菜
面食:面片、臊子面
夜宵 菜夹馍、蒸洋芋
星期四
早餐 凉菜:拌紫甘蓝、麻辣粉丝 主食:黑米粥、红枣醪糟粥
午餐 炒菜:莲花菜粉条肉、黑酱黄瓜、糯米饭、土豆鸡块、白菜粉条肉、手撕莲白、五彩抓饭
面食:蒸面、炸酱面、卤面
晚餐 炒菜:红烧土豆、丸子、平菇油菜、土豆片炒肉、白菜粉条肉、西芹鸡柳、香辣番瓜、西红柿炒鸡蛋
面食:西红柿鸡蛋面、窝窝面
夜宵 蒸南瓜、红薯、油饼
星期五
早餐 凉菜:洋芋丝、胡萝卜丝 主食:小米粥、鸡蛋、玉米粥
午餐 炒菜:蒸肉、莲花菜粉条肉、孜然土豆条、回锅肉、酸辣粉
面食:刀削面、窝窝面、辣子酱面
晚餐 炒菜:烩菜、土豆鸡块、白菜粉条肉、菜花炒肉、炝炒油菜、西红柿炒鸡蛋、蒜蓉油麦菜、孜然土豆条
面食:丸子面、转百刀拌面
夜宵 蒸洋芋、菜夹馍
星期六
早餐 凉菜:拌黄瓜、紫甘蓝 主食:小米粥、燕麦粥
午餐 炒菜:宫保鸡丁、鸡蛋炒黄瓜、莲花菜粉条肉、炝炒小白菜、土豆片炒肉、蒜蓉油麦菜
面食:洋芋丝拌面、炒窝窝、辣子酱面
晚餐 炒菜:肘子拌黄瓜、菜花炒肉、土豆丝、蒜蓉油麦菜
面食:卤面、烩面片
河西成功学校将一直坚持营养膳食科学管理办法,以确保孩子的营养均衡、促进孩子的身体健康,让孩子们在成功这个温馨有爱的大家庭里健康、快乐的成长!
编辑王 璟
校对李宏丹
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