春季常吃三类食物能预防感冒
现在虽然天气渐渐暖和，但是天气温度忽高忽低，感冒也难免发生。对于体质比较弱的幼儿来说，可以通过进食一些食物来预防感冒。
富含维C的食物：
如：各种绿叶蔬菜、萝卜、橙子、柠檬、梨、猕猴桃、柑橘、各种蘑菇等。据研究，维生素C有助于增强白细胞的活力，增强机体抵抗力、缩短感冒病程。
富含锌的食物：
如：牡蛎、贝类、鱼类等海产品；动物肝脏、禽肉、蛋类、豆类等。
在微量元素中，锌和免疫功能关系密切。锌元素还有助于防止病毒的繁殖和复制，并能帮助减轻感冒引起的症状，缩短病期。
富含蛋白质的食物
如：肉、蛋、奶及奶制品、豆制品、坚果等。蛋白质有助于调节身体免疫功能。建议每天食用鱼虾类40~75克、畜禽肉40~75克、蛋类每天1个、奶及奶制品每天克、大豆及坚果类每天25~35克。
.04.24
星期日
点心：麦乐脆皮蛋糕
午餐：黄焖鸡酱汁豆腐
珍珠米饭蛋花甜汤
晚餐：午餐肉炒黄瓜片麦仁粥
奶香小馒头
.04.25
星期一
点心：香蕉
午餐：莴笋肉片青椒土豆丝
开花香馒头小米南瓜粥
晚餐：酸汤面叶手抓饼
.04.26
星期二
点心：麦乐吐司面包
午餐：肉丝卤面云彩稀饭
晚餐：西红柿炒鸡蛋红豆大米粥
双色馒头
.04.27
星期三
点心：蒸南瓜
午餐：猪肉炖粉条茄汁瓜片
手工小馒头花生大米粥
晚餐：炖肉胡辣汤茴香小油条
.04.28
星期四
点心：甜苹果
午餐：蒜苔炒肉素炒三丝
杂粮馒头红豆大米粥
晚餐：肉沫疙瘩面麻香油卷
.04.29
星期五
点心：香芋红豆饼
午餐：手工水饺面汤
晚餐：炸酱面水果汤
End
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