北京治疗白癜风哪里医院权威 http://www.txbyjgh.com/m/北京治疗白癜风哪里医院权威 http://www.txbyjgh.com/m/之前小阮和小伙伴们分享了，早餐怎么做可以简单易学？那今天肯定就到至关重要的午餐，那有很多上班族会自己去带饭，那做什么样的饭可以馋哭同事们呢？那小阮今天这篇分享大家一定一定要看，错过了就找不到了。有很多小伙伴会说“会不会很难呀？学不会怎么办？”没关系，小阮今天整理了很多容易上手的午餐，大家一起往下看吧！记得读书那会儿，中午饭都会吃特别的多，没办法呀长身体的时候呀！但是自己倒长胖了不少，那个惆怅呀那得减肥呀，得开始健康饮食，健康饮食才是第1步啊，之所以“午餐要吃饱”那肯定不能让自己饿着呀，作为一个吃货都让自己饿着那可不行，所以小阮就有学着慢慢慢慢给自己做饭，挑简单的开始学成功了第1次就会有第2次，人呀就是会被这种成功鼓励到，从而有动力大家说是不是啊？最简单易学的就是焖饭了，今天简单的午餐“茄汁鸡肉焖饭，”材料“两个西红柿”“一块鸡胸肉”自己适当的米饭。把鸡胸肉剁成小块块，用自己喜爱的酱料去腌制，记得小阮说的吗？胡椒酱油不能少，饭菜香香少不了。把西红柿划一个十字，在烫水里面煮30秒左右去皮，在平底锅里放少许的油炒出汁儿。大家记得加少许的盐调调味儿，米饭要提前蒸熟，再把米饭放进汤汁里搅拌均匀，这时候米饭跟鸡肉，都吸取了西红柿的味道，喜欢吃西红柿的小伙伴们千万不能错过，这样带饭同事能不羡慕吗？天天吃都不嫌腻的，就是炒饭了，今日份午餐“酱油炒饭”记得小时候吃酱油炒饭，哪怕只有酱油也觉得很美味。现在长大了也能自己做了，那就做一个豪华版的酱油炒饭吧，大家可以添加自己喜欢吃的蔬菜哦，各种玉米，豌豆，胡萝卜都可以，肉肉也不能少就是人人都爱吃的香肠，那香肠大家不要多吃哦，喜欢吃的蔬菜要提前的焯熟。不熟的东西不要轻易的吃。先把香肠往锅里一倒炒香了再放米饭，米饭一定要压散了，在加入自己喜欢吃的蔬菜，完完全全炒得熟透了，炒出香味儿了，这时候大家再放入酱油，这道菜简直就是太简单了，懒人必备剩米饭都找到了出口了。很多小伙伴会说“有没有面条？”那小阮就按照自己的口味，给大家选了一种面食“炸酱面”炸酱面虽然自己做的不正宗，但是嘴馋的时候解馋也是十分好吃的，炸酱面需要的有什么材料呢？首先“一把面条”还有自己喜欢的“蔬菜”全部切成丝儿，在准备炸酱面的“酱”。还有记得放肉末，肉末才是灵魂毕竟大家都是肉食动物嘛？起锅烧肉把肉煸香然后放上“姜蒜”两兄弟还有花椒，再放下炸酱面的酱搅拌均匀，把所有的美味都嚯嚯在一起。面条煮熟装盘把把将倒在面条上，再放上自己喜欢吃的蔬菜，建议放黄瓜超级解腻，而且好吃到想舔盘子。现在给大家说的是小阮最馋的面条，就是拌面。那到底这是怎样的拌面呢？就是“牛奶拌面”准备的材料就很简单“牛奶”“面条”还有“辣酱”先把面条煮熟之后过冷河，面条变得更加爽口哦，再把面条放回锅里，再加水没过面条的1/3，这时候就加入适量的牛奶就搅拌，在搅拌的同时就可以放自己喜欢吃的辣酱，辣椒，或者一些蔬菜要切成碎碎的蔬菜哦，然后就疯狂的搅拌，就越搅拌就变得越粘稠，每一根面条上面都沾满了酱料，真的吃一口满满的满足，真的现在想起来都好想吃，再加一个煎鸡蛋软软脆脆，简直了！小阮能想象到屏幕前的大家，肯定都已经舔了舔嘴巴对不对？是不是觉得自己有点饿了？毕竟小阮说的实在是太有画面感，太香了抵挡不住，饿了就行动吧，小阮的经验所知，这些都是比较容易操作的午餐，大家午餐一定要记得吃哦，大家有什么很好吃的午餐吗？欢迎在下方分享留言给小阮哦。
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