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懒人馋猫的瘦身经历,从小胖手到看出

胖的时候不要怪别人给你拍照不好看。

真的是因为你丑。

看日期啊。看看我的小胖手。

那年大四去凤凰写生。

特别截了图。图上都是时间线啊。

那时候想减肥来着,但是在备考和开店,累并狂吃着。所以减肥只停留在想想而已~

然后就开始运动了啊。

但我是个懒人,懒得做计划,懒得去健身房。

就开始在学校附近和家附近的大公园跑步啊。

也没什么规律,就是傻跑。一次五公里,每周三四次。

刚开始真的跑不下来,最多米就喘的不行了。曾经用咕咚,计时跑1km用了8分钟,觉得自己好了不起,发到pyq,评论说:你是用走的吧?

虽然说的是事实,但胖子的自尊心是比吹出来的泡泡还脆弱的。

以后也不发了,就默默的跑。

开始住健身房了,做力量训练。

这世界上只有两件事不会徒劳无功,

一是健身,一是学习。

一边运动,一边从饮食上控制。

但我是个懒人阿,不会严格的要死的精确到克。除了做甜品的时候。

基本是这样子的常态,白水煮一切过活啊,一个人住,能少刷一个碗就少刷一个啊。

偶尔一周一次改善伙食。

想家了做的炸酱面啊。

上面的鸡块,是烤箱做的,不是油炸的啊!

最后的菜上面的鸡丝也是自制的啊。

不得不说,烤箱是个好东西啊。

新家之后某一天的早餐啊~

某一天的晚餐啊~

坚持不下去的时候啊,我有个小癖好,就是去试衣间。试自己特别喜欢的衣服,拍照。

或许这样不太好,但是镜子里的自己真的很真实。

不要吐槽为什么镜子这么脏,因为那几天快搬家了,正在收拾东西,旁边的门也是贴起来了。

完全没p的照片啊。

注意看日期啊,

时间就这样匆匆走过了两年。

身高cm,现在的体重依旧过百,但我并不觉得瘦成一道干瘪的闪电是特别好看的事情,所以没有可以追求极低的体重。

在达到标准体重后就开始举铁增肌了。目标是肌肉腿和翘臀啊。

现在的我,是这个样子啊!!

后来工作忙,学习也忙,生活的不太规律了。健身房也不能保证一周三五次的运动量了,吃饭的方面也常常不能自己做了。

即使在外面吃饭,也会尽量选择低热量的。

慢慢慢慢慢地瘦到现在这个样子,有点好处就是身体没有受到太大的伤害,也习惯了这个状态,即使好几天连着吃了大量的高热或者甜品等等,也不会重很多,一两斤有限。

所以对自己的这个状态超级满意。

但我还会再接再厉的啊。

断断续续一年了这是四月的照片啊

健身有毒!不能停的啊!

发一张合照吧。

我知道,你是超级美好的,期待一年之后你来这下面答题哦。

给你,来自爱的凝视。




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