家庭版炸酱面
主料:面条,猪肉
配料:豆瓣酱,鸡精,姜,蒜,小葱,花椒粉,食用油,生抽,淀粉,黄瓜,红萝卜
1.猪肉,姜,蒜,葱切碎。黄瓜,胡萝卜切丝。干淀粉加凉水适量调成水淀粉。
2.猪肉末加适量豆瓣酱,生抽,干淀粉,鸡精,花椒粉拌匀腌制30分钟。
3.锅中烧油克,倒入姜,蒜末爆香,将腌制好的猪肉末倒入锅中炸炒,开小火慢慢熬酱,需不停搅拌防止粘锅。
4.等酱香味很浓郁时,边搅拌边淋入水淀粉,反复搅拌酱汁黏稠时关火。
5.锅中水烧开,加入面条煮3分钟装盘,把炒好的酱倒在面条上,
摆入红萝卜和黄瓜丝,撒点葱花,花椒粉即可享用。
温馨提示:豆瓣酱很咸,无需放盐。面条要用拉面或者碱面味道更好。面条不易煮时间过长否则影响口感。
营养功效:面条由面粉制作而成易吸收容易消化,改善贫血,均衡营养,提高免疫力。
猪瘦肉含蛋白质,脂肪酸,能有效改善缺铁性贫血,肥肉脂肪含量高,胆固醇高和三高人群肥肉不可吃。