荆门职业学院附属幼儿园
—第10周食谱—
4月18日--4月22日
美味
健康
快乐
成长
星期一
早
餐
葱花卷、红豆黑米莲子粥、卤猪肝片
早
点
糖心苹果、甜橙、开心果
中
餐
香米饭、土豆回锅肉、银鱼蒸蛋、冬瓜老鸭汤
午
点
无籽红提、红枣、冰淇淋蛋糕
星期二
早
餐
三鲜蛋皮面片、蒸紫薯
早
点
青提、地瓜、腰果
中
餐
双米饭、小炒鸡脯肉、肉末虾仁豆腐、菠菜猪肝汤
午
点
血橙、香蕉片、法式面包
星期三
早
餐
甜饺、青菜瘦肉小米粥、白水蛋
早
点
香蕉、伦晚、杏仁
中
餐
青菜饭、香卤牛肉片、山药西芹炒肉片、玉米海带筒骨汤
午
点
西瓜、花生、薄脆饼干
星期四
早
餐
鲜肉包、丝瓜肉片蛋花汤、卤花生
早
点
沃柑、东方蜜、葡萄干
中
餐
红薯饭、春笋焖红烧肉、胡萝卜炒鸡蛋、虫草花红枣炖乌鸡汤
午
点
奶香苹果、碧根果、仙贝
星期五
早
餐
炸酱面、紫菜虾米蛋花汤、蒸南瓜
早
点
菠萝、香梨、核桃
中
餐
玉米饭、萝卜蒸排骨、蒜蓉茄子、黄骨鱼番茄鱼丸汤
午
点
耙耙柑、巴旦木、小麻花
草长莺飞，生机勃勃，春天是万物生长的季节，也是儿童长身体的最佳时机，因此每日摄入丰富与均衡的营养很重要。
春季饮食指南：
1.保证钙质的充足供应；
2.多补充维生素C；
3.粗粮、杂粮有好处；
4.多吃含自然糖分的食物；
5.富含植物性脂肪的食品要常吃。
健康饮食●快乐成长
撰稿：谭婉、刘晶
审稿：王苗苗
编辑推送：赖芳
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