#挽回感情#这篇问答一定会颠覆你的认知，作为心理咨询师，我有上千的咨询挽回案例经验，我会从3个方面，一步步地教你挽回前任。文章有点长，密集的先点赞，收藏，以后可以多看几遍。
先给大家一张思维导图：
一、分析分手的原因
很多人挽回失败，一部分是急于求成，还有一部分是不清楚自己分手的原因。比如：你觉得你们之间的矛盾太多了，根本无法调和，其实你们只是还没有找到合适的相处模式；你觉得你们不爱了，其实只是你们之间不会沟通。所以，搞清分手原因才是挽回最重要的事情。
一般分手的原因有以下这几类：
l情绪爆发，冲动型分手；
绝大多数女生都习惯在冲动的情况下贸然提出分手，冲动型分手绝大多数只是为了发泄情绪，根本不是真的想分手，说白了这就是她给你演的一场戏，试探一下你是不是真的爱她。
比如：你们两个人因为要不要到垃圾而吵架，她生气了，突然就跟你提出分手，其实这种情况她就是想通过分手来试探你，看看不会不会来哄哄她。
l矛盾积累，失望型分手；
两个人在一起时间长了，一定会遇到很多矛盾，可能一开始你们还有心思哄哄对方，可是时间长了，矛盾多了，也就懒得再迁就对方。以前的矛盾一直没有解决，新的矛盾又出现，说不清楚谁的错，最后你们都累了。后来你们因为一件很平常和普通的事，他很平静的说出了分手，她没有回头，你也没有挽留。
l新鲜感缺失，厌倦型分手；
两个人经过热恋期，爱情也褪去了浪漫，你们开始看到真实的对方，每日琐碎的生活让你们对彼此失去了兴趣。你们感觉生活没有了激情，其实这就是所谓的感情的平淡期。
电影《爱情呼叫转移》中有一个经典的片段：男主跟女主结婚7年，有一天下班回到家，吃晚饭的时候，男主看着女主，然后平静地说：我们离婚吧。女主问他为什么。他说：“你在家里面永远穿一件紫色的衣服，永远是紫色，我最烦紫色，每个星期四，永远是炸酱面，电视剧，电视剧、炸酱面，还有你吃面条的时候能不能不要一直打转。”
很普通又现实的一段对话，看似是一碗炸酱面引发的离婚，其实背后却包含了无数的抱怨，归根结底就是彼此失去了新鲜感，腻了，觉得生活太平淡了，于是就想要换种生活方式。
l现实原因，阻碍型分手；
现实阻碍更多的是外部的阻力，可能你们的感情可能没有太大的问题。比如：两个人异地恋、父母反对、个人发展方向不同等等。这种阻碍可能短时间内不会改善，或者你们都努力了，但是依然达不到你们想要的结果。最后在权衡利弊后做出分手的决定。分手的时候你们都很痛，甚至会爱着彼此，但是现实的阻碍还是把你们生生隔开了。
不管你们是因为什么原因分手，都要找到你们之间的根本问题，然后再尝试着去解决。不同方分手类型，挽回的方式也不同，下面的文章，我会详细介绍不认同的分手状态，怎么挽回对方。
二、保持良好的心态
找到你们分手的原因，那么接下来就是挽回的心态。很多人挽回的时候一直在纠结她为什么不爱我了？为什么她对我这么绝情呢?你觉得对方没有回复你，就是不爱了，对方绝情不好就是不喜欢你了。
其实很多人都没有意识到，女人的某些行为并不代表她内心的真实想法。换位思考一下，一个伤害过你的人每天都来骚扰你，你是什么心情，你会不会排斥收到她的消息。
所以，不要把自己的想法强加给对方。你觉得你很爱她，你想要跟她在一起，但是有没有想过，你给的并不是她想要的。你表现出的强烈需求感给了对方很多压力，而人在面对压力的时候，本能就是逃避。
你有没有发现，父母、同学没有回复你的消息，你不会感到焦虑，难受，因为你知道她们可能在忙。但是前任没有回复你的消息时，你就会觉得对方是不是在跟别人聊天，她是不是已经不爱我了。为什么同样面对不回消息，你会出现不同的表现？因为你的心态已经发生了变化。
所以，如果想要挽回成功，就要保持良好的心态，不要因为对方表现出某种行为就开始给对方贴上一个标签。正确的做法是，先冷静下来，把自己的需求感控制住，站在对方的角度思考，这到底是不是对方想要的。
二、不同分手类型的挽回方案
上文提到了感情的分手原因，其实从分手类型来看，我们可以分为真性分手和假性分手。
真性分手和假性分手没有明确的界限，有时候两者是可以相互转化的。就像电影《前任3》中孟云和林佳一开始并不是真心想分手，林佳也只是想试探一下孟云，想让他主动道歉，但是孟云觉得每次吵架都是他妥协，这一次他不想再退让。一个以为不会走，一个以为会挽留，最后两个人真的分手了。
所以，假性分手没有正确的挽回，一直让对方失望，最后也会变成真性分手。
一般，男生提分手都是真性分手，一旦提出分手一定是经过认真思考，女生提分手大都是假性分手，只是想获得更多的
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