天气
高温持续周四有雨
今天迎来夏至，是一年中夜最短、昼最长的一天。不过，现在还不是北京最热的时候，夏至后的一段时间内气温仍将继续升高，大约再过二三十天，一般才迎来一年中最热的天气。
夏至有三候。一候鹿角解：鹿是山兽，属阳，角向前，夏至一阴生，感阴气而鹿角退。二候蜩始鸣：知了在古时楚称蜩（tiáo），秦晋称蝉，夏至后鼓腹而鸣。三候半夏生，即意味着夏天过半了，后半夏白昼骄阳似火，浓荫难求。
今天，天空云量有所增加，但多以高云为主，对气温的抑制作用不大。午后最高气温在35摄氏度上下，暑热延续。本周前期气温依旧较高，最高温在32摄氏度到33摄氏度之间，紫外线强烈，局地易出现阵性降水。24日下午到前半夜有降水系统过境，京城将出现一次明显的降水天气，最高气温也将随之回落到26摄氏度上下。
饮食
老字号端出夏至面
按照老北京的讲究，今天一定得吃顿面，各家老字号的夏至面早已备好。
峨嵋酒家的凉面昨天就上市热销。“今天销量预计将超过1万份，打包外卖预计得占到四五成。”峨嵋酒家连锁店总经理张玉明说。
同和居五家店也早就备好了担担面和炸酱面等面食，新川面馆各门店的麻辣凉面平均每天要卖出上千碗，延吉餐厅西四总店最近每天也要卖出五六千碗冷面。“拌辣牛肉是冷面最佳拍档，每天也要卖出四五千份，今天的销量预计还要增加两到三成。”门店相关负责人说。
记者从新川面馆新街口总店获悉，店里的新川凉面销量预计能到平时的两到三倍。丁宫保餐厅今年还特意推出了开启食欲的海鲜面和麻辣小龙虾面。
养生
少用空调别贪寒凉
夏至过后马上就会迎来“三伏天”，医院肾病主治医师申子龙提醒，此时要重视防暑降温，但是如果采用的方式不当，也会对身体造成一些危害，如“空调病”“阴暑”。
开空调时间别太长
“空调病”指人长时间在空调房间里生活、工作，出现头晕、头痛、食欲不振、感冒、关节酸痛等症状。老人、儿童以及有基础病的患者是易感人群。慢性肾炎、慢性肾衰竭、慢性支气管炎、慢阻肺、哮喘、风湿性关节炎、类风湿性关节炎的患者如果寒温失调，得了“空调病”会导致原发病加重。
申子龙提醒，“空调病”以预防为主，注意开启空调的时间不要过长，室内外温差不要过大，切勿贪凉。对于阳虚体质慢性病患者，还可以采用中医“三伏贴”来治疗。
贪寒凉小心中了“阴暑”
除了“空调病”，还要注意避免中了“阴暑”。申子龙介绍，“阴暑”是与“阳暑”相对而言的。“阳暑”即日常说的“中了暑热”。夏至后，天气炎热，如果贪凉饮冷，就可能出现“阴暑”。最常见的类型就是“胃肠型感冒”，发热恶寒、周身困重、腹泻、腹痛等。防暑降温时不要过用寒凉，可用一些食疗方来顾护脾胃，散寒祛湿，如生姜茶等。
安全
车中清新剂自爆炸碎玻璃
这些“炸弹”千万不能放车里
6月19日10时57分，北京大兴区消防救援支队接到报警，辖区一小区停车场有一车辆内疑似有东西爆炸。消防员在后备箱中“搜出”三罐空气清新剂，其中一罐已经严重变形。
旧宫特勤站25名消防员接警后迅速赶赴事故现场。报警人表示，经过停车场时突然听到“嘭”的一声，停车场一辆黑色的小轿车后窗玻璃被炸开，以为是汽车起火便拨打了电话报警。消防员观察发现，车辆后车窗玻璃被震碎，车后部散落着玻璃碴，并没有起火冒烟现象。
车主到场后，消防员在后备箱中看到有三罐空气清新剂，其中一罐已经严重变形，且罐体底部已经分离。消防员立即将剩余两罐空气清新剂放在阴凉处。交接完毕确认安全后，消防员返回。
■提醒
炎炎夏日，大兴区消防救援支队提醒广大车主警惕这些“车内炸弹”——
打火机：打火机内的液态丁烷易燃易爆。室外温度30摄氏度以上、车辆暴晒后，车内温度会高达六七十摄氏度，极易引发爆炸。
香水：在高温膨胀气体无法排出时极易发生爆炸，水晶或玻璃材质的香水瓶也会形成类似放大镜的聚焦效果。
老花镜：老花镜属于凸透镜，若长时间聚焦光线，焦点温度过高可能烤坏车内塑料饰板，甚至导致车辆自燃。
罐装喷雾：如发胶、剃须泡沫、杀虫剂、空气清新剂等罐装喷雾剂罐内压力大，如果在车内暴晒，危险极大。
碳酸饮料：瓶内含有大量的二氧化碳，容易膨胀，严重时会冲破瓶身引起爆炸。
矿泉水：在阳光长时间照射下，光线透过水瓶边缘将光点聚焦后，温度可高达摄氏度以上，易点燃车内物品。
其他物品：手机、电池、充电宝等物品如果在汽车暴晒的情况下也极易发生爆炸，车内装饰品也应尽快检查，及时收集清理，做好防范。
一旦车辆出现事故，要保持冷静，及时拨打报警电话进行求助。
安装AED配备20余种急救品
运动场馆夏日保障足
夏日炎炎，市民在运动场所锻炼的热情不减。记者探访发现，不少室外运动场馆都安装了AED（自动体外除颤器），弹性绷带、卡扣止血带、弹力网帽等急救品也一应俱全，为运动者的安全提供了保障。
下午3点多，在东城区天坛体育活动中心，球员汗如雨下。一名球员踢完上半场后把头埋进了胳膊里，面部通红、双眼紧闭。“怎么了？”队友立刻赶到他身边。“可能是中暑了，头晕。”队友赶紧递上药水。多名踢球者表示，一般的急救用品场馆都有，也向来锻炼的人免费提供，但是解暑药品他们倾向于自备。
朝阳公园的AED
下午5时，记者来到朝阳公园体育场，上百人在此健身，公园东5门附近安装了一台AED装置。该装置安装在运动服务中心内，工作人员表示：“这台AED面向所有人使用。只要出现紧急情况，用身份证刷开装置就可以取走AED，用完后再放回。”
周末的方庄体育公园也非常热闹。足球场、篮球场上年轻人在激烈地拼抢。场馆空地上，还有数十名跳舞的市民。记者看到，体育公园南门旁有一个2米多高的箱子，里面装着弹性绷带、创可贴、酒精棉片、卡扣止血带、弹力网帽、医用剪刀等20余种急救品。如果出现骨折或红肿，还备有充气式骨折夹板、颈托、三角巾、降温冰袋等。公园管理处工作人员说，这个箱子是丰台区红十字会捐赠的，里面的每一件急救品对公园内的所有运动者都是免费的。“如果有意外情况，只需要联系管理处或寻找保安，打开箱子就可以使用。另外，球场入口处的工作人员也有创可贴、酒精等物品。”
对此，医护人员提示，夏季在室外运动，除了注意及时补水外，还要注意控制运动时间和强度，运动时间最好控制在半个小时到一个小时之间。
来源北京晚报
记者骆倩雯孙乐琪张宇张群琛
实习记者杨天悦
通讯员凝萱
流程编辑吴越
联系电话：