01林心如：早餐最重要
「没有一个冬天过不去，没有一个春天不会到来。」林心如在微博上为防疫行动暖心喊话，在这非常时期，她待在家的时间也变多了，笑说：「防疫期间会练就各项技能(指厨艺)！」原本就不靠运动瘦，林心如维持身材方法多靠饮食控制，只有到紧要关头才会逼自己运动，这次居家防疫，她的饮食也没放松，可以看到早餐吃得比较好，有蛋饼配水果，和一小瓶燕窝；午餐更丰富一点，有藜麦饭、烤蘑菇、花椰菜、干煎鸡胸肉，都是热量非常低的瘦身好伙伴，她透露平常的午餐都是这样吃，饱足又不会发胖。02杨幂：营养蔬菜粥
同样也是懒运动，靠「管住嘴」瘦的杨幂，她最有名的减肥法就是5:2进食法，意指一个礼拜挑两天，进行超低热量饮食，一般我们一天摄取大卡已经是非常少的了，这两天的超低热量饮食，杨幂一天吃进的总热量不能超过卡，非常严格，编编换算一下，大概只能吃一碗炸酱面跟一碗贡丸汤！所以她的居家防疫减肥餐，答案就是「蔬菜粥」，用红萝卜、玉米、白萝卜熬汤，加入青菜、蘑菇、鸡胸肉、枸杞煮成粥，就是她的一餐，看起来也相当美味呢！03Ella：平板式操练
在瘦身圈可说是模范生的解接Ella，虽然笑说居家防疫期间「启动乡下作息」，但当然不会忘记乖乖运动！来看解接示范2个居家运动，都是锻炼核心肌群很有效却超累的「平板式变化」，有平板式左右摆臀、平板式上下变化支撑，Ella锻炼的小秘诀是先慢慢做，然后越做越快，猛爆式的短时间激烈运动(妈妈挥汗运动，后面的布丁未免也太舒服)！做完真的会全身爆汗~不想宅在家期间让身材走钟，赶快学解接动起来
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