一周食谱东胜区学府幼儿园第八周食谱

东胜区学府幼儿园第八周食谱?

GrainRain

爱，在健康中成长

爱，在点滴中呵护

爱，在味蕾上绽放

爱，就是让孩子吃好每一餐......

Vol.1

星期一：

早点：黑米面馒头、青笋淮山瘦肉粥

间点：牛奶

午餐：金银米饭、炖本地猪骨头

午点：苹果+蒸南瓜

晚餐：蔬菜鸡蛋饼、肉丝粉皮汤

Vol.2

星期二：

早点：炸酱面

间点：酸牛奶

午餐：红薯米饭、番茄金针肥牛、清炒白菜

午点：砂糖桔+乳瓜

晚餐：鲶鱼炖豆腐、农家一绝、高粱米饭

EarthHour

Vol.3

星期三：

早点：蛋挞、奶香玉米羹、炝炒菜芯

间点：牛奶

午餐：葡萄干米饭、猪肝土豆条、香菇油菜

午点：梨+小柿子

晚餐：牛肉包子、冬瓜海带汤

Vol.4

星期四：

早点：香菇鸡肉面、热拌菠菜

间点：酸牛奶

午餐：珍珠米饭、猪肉烩菜

午点：苹果+葡萄

晚餐：酸奶玉米饼、肉沫蔬菜粥、香芹炒腐竹

Vol.5

星期五：

早点：葱花蒸饼、和菜饭

间点：牛奶

午餐：大麦米饭、苜蓿肉、西红柿炖豆腐

午点：丑橘+香蕉

晚餐：羊肉火锅

EarthHour

GrainRain

谷雨时节/萍始生

4月20日，谷雨，是二十四节气中第六个节气，也是春季最后一个节气。谷雨即“雨生百谷”，是指雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长。谷雨节气到来之时，此时降水明显增加，田中的秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润。谷雨最主要的特点是春雨绵绵，有利于谷物生长。雨生百谷，也反映了“谷雨”的农业气候意义。它是古代农耕文化对于节令的反映。

3

谷雨习俗：

1.喝谷雨茶

传说谷雨这天的茶喝了会清火，辟邪，明目等，所以南方有谷雨摘茶习俗，谷雨这天不管是什么天气，人们都会去茶山摘一些新茶回来喝，以祈求健康。

2.食香椿

北方则有谷雨食香椿的习俗，谷雨前后是香椿上市的时节，这时的香椿醇香爽口营养价值高，有“雨前香椿嫩如丝”之说。香椿具有提高机体免疫力，健胃、理气、止泻、润肤、抗菌、消炎、杀虫之功效。

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3.赏花

谷雨前后也是牡丹花开的重要时段，因此，牡丹花也被称为“谷雨花”。“谷雨三朝看牡丹”赏牡丹成为人们闲暇重要的娱乐活动。至今，山东、河南、四川等地还于谷雨时节举行牡丹花会，供人们游乐聚会。

(来源：“学习强国”学习平台)

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图文：王丽

审核：王海军

编辑：李俊锋