10月不给孩子吃这3种面条太亏,方法虽简

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必备阅读指南：本文适宜阅读人群：5-12岁孩子的家长本文主题：3款有助于孩子平衡营养吸收的面条阅读本文需要时间：2分钟关于5-12岁孩子的营养健康问题，很多家长都有这样一个误区：孩子吃的越营养越好。可是真的是这样吗？要知道，人体的营养吸收也是有一个度的，营养达不到固然不利于孩子健康成长，可是若营养过度了，也会给孩子的身体造成危害，比如肥胖、代谢异常等等，果啤一直秉持着这个原则给大家分享适合5-12岁孩子的膳食，每天都会有不同的营养物质补充侧重点。而今天，果啤就平衡营养吸收这一点，给大家分享3款营养面条。面条本身就营养比较丰富，像蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物元素等多种人体所需的营养成分它都有，再加上不同的食材配料，均衡提供营养给孩子的效果就更加好了，所以5-12岁的孩子常吃一些面条来均衡营养吸收是非常不错的。接下来我们就来看看这3种面条分别是什么以及它们的做法吧~10月不给孩子吃这3种面条太亏，方法虽简单，却能平衡营养吸收一、海鲜面面条、小白菜、花蛤、丸子、瘦肉、香葱、食盐、鸡精。花蛤提前浸泡吐沙，然后洗净；小白菜洗净沥干水；瘦肉洗净切片；香葱洗净切段。热锅坐油，先倒入香葱爆香，然后加入瘦肉煸炒至变色，接着加入花蛤翻炒片刻，盖上盖子焖至花蛤张嘴，最后加入适量热水煮开，放入面条、丸子，出锅前加入小白菜烫熟，调入适量食盐、鸡精即可。海鲜面虽然叫海鲜面，但其实里面的食材非常丰富、蔬菜、荤肉、海鲜应有尽有，可见其营养之丰富。二、老北京炸酱面甜面酱、黄酱、瘦肉、葱白、豆芽、黄瓜、胡萝卜、芹菜、香菜、面条。豆芽浸泡后洗净，黄瓜洗净切丝，芹菜、香菜洗净切末。葱白切段，瘦肉洗净切末加料酒抓匀，胡萝卜洗净切丝。锅内加水，依次将芹菜、胡萝卜、豆芽焯熟；然后热锅坐油，倒入葱段爆香，然后加入肉丁炒至变色，再加入适量甜面酱、黄酱炒匀，最后倒入适量水小火慢熬15分钟。将面条煮熟放入碗中，淋入肉酱，撒上豆芽。芹菜、胡萝卜丝、黄瓜丝、香菜，拌匀即可。炸酱面的营养也十分丰富，时不时给孩子来碗炸酱面吃，也能平衡营养吸收。三、浆面条黄豆芽、芹菜、将面条粉、食盐、五香粉、香醋、花生米、青菜、瘦肉、面条。芹菜洗净切丁，青菜洗净沥干水，瘦肉洗净切丝，黄豆芽洗净沥干水，浆面条粉加适量清水搅匀。热锅坐油，先倒入肉丁、黄豆芽翻炒，再加入芹菜丁翻炒，然后调入适量食盐、五香粉、香醋炒匀盛出。煮锅加水下入浆面条粉煮一分钟，再加入面条小火焖煮三五分钟，等面条煮烂的时候倒入刚刚炒好的菜以及青菜，压碎花生米倒进去煮1分钟即可。浆面条是很神奇的一种面条，虽然面条煮烂了，可吃起来不是其他面条放久了的口感，加上丰富的营养物质，孩子常吃对身体健康也有好处。以上就是3款营养面条的做法，每种的制作方法都非常简单，但却有着平衡营养吸收之功效，赶紧趁着10月末尾做给孩子吃吧，不然又要亏啦~这里是果啤爱美食，一个专门为5-12岁孩子解决饮食问题的个人号，5-12岁的孩子吃什么对身体（大脑、肠胃、皮肤、视力等等）好？这些食物该怎么做？在这里你都能找到答案，每天18：00点准时为大家分享，需要的话就来

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