第七周食谱
本周创新菜：清蒸狮子头
清蒸狮子头是一道美味的菜肴，其主要原材料有五花肉、莲藕、小葱、淀粉、鸡蛋、枸杞、盐组成。
狮子头猪肉主要为后腿肉，吃起来比较滑嫩。肉丸里加入莲藕既可以解腻，又能增加爽脆的口感。莲藕微甜而脆。营养价值极高。中国南方大型淡水湖均盛产莲藕，以湖北为最，被称为水八仙。鲜莲藕富含碳水化合物、膳食纤维、维生素和多种矿物质，藕丝中还含有粘多糖，是提高免疫力、强身健体。
星期一??
早餐：炸酱面鲜牛奶
早点：苹果香蕉
午餐：大米饭鹅肉萝卜汤豆芽炒鸡蛋白菜烩豆米
午点：蛋挞鲜牛奶
炸酱面
星期二??
早餐：南瓜粥卤猪肝鲜牛奶
早点：香梨粑粑柑
午餐：绿豆饭胡萝卜炒牛肉蒜苔炒肉豆腐菌菇汤
午点：芝麻蛋糕鲜牛奶
胡萝卜炒牛肉
星期三??
早餐：豆干香菇肉末粉鲜牛奶
早点：苹果草莓
午餐：大米饭清蒸狮子头清炒莴笋紫菜蛋花汤
午点：香葱花卷鲜牛奶
香葱花卷
星期四??
早餐：牛奶汤圆水煮鸡蛋
早点：哈密瓜沃柑
午餐：玉米饭西红柿豆芽鱼汤肉末腰果烩冬瓜耗油香菇上海青
午点：三鲜小馄饨鲜牛奶
肉末腰果烩冬瓜
星期五??
早餐：菠菜肉末粥卤鹌鹑蛋鲜牛奶
早点：火龙果香蕉
午餐：大米饭红烧土豆排骨生菜焖豆泡黄瓜虾仁汤
午点：蒸红薯奶香小馒头鲜牛奶
奶香小馒头、鲜牛奶
END
文字来源
都匀市第一幼儿园保健室
一审一校：王秋
二审二校：罗妮
三审三校：施佳佳
扫码
联系电话：