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美食有约有料生活小雅四月第二周食谱预

美食有约

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FOODIES

用爱呵护每一餐

带你品尝不一样的美味

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星期一

早餐:纯牛奶、火腿三明治

早点:丑桔、小乳瓜

午餐:金银米饭、土豆鸡块、西红柿炒鸡蛋、红烧腐竹、冬瓜龙骨汤

午点:山楂苹果水、蒸南瓜

晚餐:玉米粥、椒盐饼、清炒佛手瓜

星期二

早餐:黑米粥、奶香馒头、清炒油麦菜

早点:苹果、香蕉

午餐:大肉饺子(酸汤)

午点:纯牛奶、卤鹌鹑蛋

晚餐:葡萄干米饭、红烧茄子、素炒莲藕、杂菌汤

星期三

早餐:纯牛奶、芝麻花卷、黄瓜炒鸡蛋

早点:雪梨、蜜瓜

午餐:红豆米饭、香煎鱼排、蒜薹炒肉、素三鲜、青菜火腿豆腐汤

午点:柠檬枸杞冰糖水、蒸红薯

晚餐:肉丝什锦炒面、芙蓉鲜蔬汤

星期四

早餐:红枣花生粥、豆沙包、素炒鲜菇

早点:苹果、火龙果

午餐:炸酱面、蚝油菜心

午点:酸奶、蒸玉米

晚餐:田园炒米饭、西湖牛肉羹

星期五

早餐:虾皮蒸滑蛋、荷叶饼、温拌三丝

早点:甜瓜、橙子

午餐:芝麻米饭、油焖大虾、鱼香肉丝、青菜炒蘑菇、紫菜蛋花汤

午点:纯牛奶、五香豆干

晚餐:红豆薏仁粥、葱油饼、西芹豆干

END

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