第九周食谱

每

周

食

谱

启赢幼儿园第九周食谱

4月11日—4月15日

4月11日周一

毛笋烧肉

龙眼

西瓜

坚果

主食：白米饭

主菜：毛笋烧肉

配菜：胡萝卜香菇炒肉丝

配菜：金玉满堂

营养汤:三鲜菌菇汤

下午点心

红糖馒头

银耳枸杞汤

4月12日周二

香菇鸡块

沃柑

苹果

坚果

主食：香米饭

主菜：香菇鸡块

配菜：清炒卷心菜

配菜：肉沫海带

营养汤:鱼头豆腐汤

下午点心

自制鲜肉小馄饨

果脯

4月13日周三

茄汁大虾

凤梨

进口香蕉

坚果

主食：芝麻米饭

主菜：茄汁大虾

配菜：酱香南瓜

配菜：绿豆芽胡萝卜丝

营养汤:陈皮老鸭汤

下午点心

蒸饺

苹果山楂开胃汤

4月14日周四

温州葱油鱼饼

苹果

沃柑

坚果

主食：红枣米饭

主菜：温州葱油鱼饼

配菜：韭菜炒土豆

配菜：洋葱炒肉片

营养汤:玉米排骨汤

下午点心

桂花酒酿圆子

果脯

4月15日周五

苹果

龙眼

坚果

主食：炸酱面

配菜：盐水毛豆

配菜：一口肠

营养汤：西红柿蛋花汤

下午点心

五香茶叶蛋

红豆红枣汤

保健小知识

春季幼儿预防过敏小知识

一、为什么幼儿春季容易过敏？

幼儿春季过敏的因素主要有两个，一个是幼儿本身是易过敏体质，还有一个就是幼儿接触了过敏原。生活中过敏原非常多，每个人体质不同，其过敏原也是不一样的。春季百花盛开，风中的花粉、粉尘、柳絮等都是常见的过敏原。

二、常见的过敏症状有哪些？

1.皮肤干、痒、湿疹；

2.荨麻疹；

3.过敏性鼻炎；

4.过敏性咳嗽或哮喘；

5.过敏性结膜炎。

三、如何预防儿童春季过敏？

1.让孩子远离过敏原，外出佩戴口罩阻隔过敏原，避免接触粉尘、花粉、柳絮等致敏因子；

2.加强日常护理，疫情期间，幼儿以居家活动为主，要经常开窗通风、保持房间空气流通；

3.加强身体锻炼，提高孩子的免疫力，过敏性疾病会随着环境改变和人体自身免疫力强弱而改变。

保健小知识

春季幼儿预防过敏小知识

一、为什么幼儿春季容易过敏？

幼儿春季过敏的因素主要有两个，一个是幼儿本身是易过敏体质，还有一个就是幼儿接触了过敏原。生活中过敏原非常多，每个人体质不同，其过敏原也是不一样的。春季百花盛开，风中的花粉、粉尘、柳絮等都是常见的过敏原。

二、常见的过敏症状有哪些？

1.皮肤干、痒、湿疹；

2.荨麻疹；

3.过敏性鼻炎；

4.过敏性咳嗽或哮喘；

5.过敏性结膜炎。

三、如何预防儿童春季过敏？

1.让孩子远离过敏原，外出佩戴口罩阻隔过敏原，避免接触粉尘、花粉、柳絮等致敏因子；

2.加强日常护理，疫情期间，幼儿以居家活动为主，要经常开窗通风、保持房间空气流通；

3.加强身体锻炼，提高孩子的免疫力，过敏性疾病会随着环境改变和人体自身免疫力强弱而改变。

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