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上班族家庭必备,营养好吃的快餐,肉丁炸酱

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上班族,下班做饭太麻烦,可以家里平时做一些炸酱,放到冰箱里,晚上回家不想做饭了,直接煮点面条,然后把炸酱一和,就可以开吃了。今天给大家介绍怎么做出好吃又美味的炸酱。

原材料:

面酱(也可以买豆瓣酱)这两种都可以,豆瓣酱里面有黄豆,而面酱里就是纯粹的面酱。就营养价值来说,豆瓣酱的营养价值高。

肥肉或者是猪大油,瘦肉(或者五花肉),香菇(若打成粉,可以替代味精,我平时都是用香菇自己打粉,不用味精的),大料,葱花

制作方法:

第一步:中小火,将猪大油放入锅中,放入大料,(这里先说下大料,大料是八个角,一般猪大油里放一到两个角就可以),然后放入一点葱花。

第二步:待猪大油全部炼出油来了,除了油以外,其余的油渣,大料,葱花,全部捞出。

喜欢吃油渣的,可以放到盘子里,加一点盐,味道也很好吃的。不喜欢的,就全部扔掉吧。

第三步,锅里面再倒入一点花生油,重新放入余下的葱花,放入一到两个大料角,然后放入切好的瘦肉丁,香菇(没有磨粉的话,可以切成小丁,尽量小一些),翻炒

第四步,待全部翻炒一遍后,放入面酱,这时要开小火,(因为从袋子里倒入锅中,要有一会了,因此小火不容易糊)

第五步:待全部倒入后,用铲子搅拌均匀,放入酱油,盐(盐可以多放一些,做多了可以放到冰箱里,吃很长时间)

第六步:开大火,炒到出泡了,关火就可以了。

面酱做好后,放凉后,可以放到玻璃瓶子储存。

下班回来,煮面条,然后用削皮的工具,将黄瓜削成丝,出来的绝对是八级厨师的手艺。想吃鸡蛋的话,再炒个鸡蛋一拌面,从市场买块火腿,切好丝,就煮面条的功夫,两个炉子眼一起,一个煮面条,一个炒鸡蛋,5分钟饭就可以开吃了。

平时,家里准备一些炸好的辣子油拌面,或者超市也有卖的,但个人还是喜欢吃自己炸的辣油。

当然了,要不着急,可以削一些胡萝卜丝,切一些蔬菜,将这些焯水,就可以了。

至于面酱和瘦肉,猪大油的量,根据个人喜好放就可以了。

猪大油,具有润肠通便的功效,不要担心胆固醇增高,因为,大油不需要放太多的,只是为了炼油提味。没有猪大油或者肥肉的话,出来的面酱味道不香。

好了,今天的美食就介绍到这里,欢迎大家留言


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