谷
雨
谷雨，是二十四节气之第6个节气，春季的最后一个节气。谷雨是“雨生百谷”的意思，此时降水明显增加，田中的秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润，正所谓“春雨贵如油”。
星期一
早餐
粥品：八宝粥、白粥
小菜：拌黄瓜、酸辣土豆丝
蛋类：煮鸡蛋
主食：三丝炒米粉、葱花饼、蒸红薯
午餐
热菜：大盘鸡、蒜苔香干肉丝、豉汁蒸回鱼、蒜蓉西兰花、手撕包菜
凉菜：椒盐蘑菇
汤羹：紫菜蛋花汤
主食：臊子面、米饭
水果：草莓
晚餐
热菜：宫保鸡丁、青笋肉片、小白菜
主食：油泼面
星期二
早餐
粥品：豆浆、白粥
小菜：辣子榨菜丁、炝拌紫甘蓝
蛋类：茶叶蛋
主食：扬州炒饭、油条、花卷
午餐
热菜：糖醋小排、麻辣香锅、外婆菜炒鸡蛋、茄子豆角、蒜香油麦菜
凉菜：酸辣凉粉
汤羹：发菜豆腐羹
主食：凉皮、米饭
水果：香蕉
晚餐
热菜：菜花炒肉、骨肉相连、炝炒包菜丝
主食：饺子
星期三
早餐
粥品：红豆稀饭、白粥
小菜：麻辣云丝、炒酸豆角
蛋类：煎鸡蛋
主食：干炒牛河、蒸玉米、地软包
午餐
热菜：干锅牛蛙、小炒肉、冬瓜火腿炒香菇、醋溜小豆芽、蒜蓉粉丝蒸娃娃菜
凉菜：辣子皮蛋
汤羹：杂菌汤
主食：酸辣粉、米饭
水果：橘子
晚餐
热菜：青椒肉丝、辣子炒鸡蛋、蒜香菠菜
主食：凉皮、稀饭、馒头
星期四
早餐
粥品：胡辣汤、白粥
小菜：炒西葫芦、肉沫辣子
蛋类：茶叶蛋
主食：炒凉粉、南瓜饼、锅盔
午餐
热菜：土豆烧牛腩、莴笋炒腊肉、干炸雪鱼排、番茄烧豆腐、炝炒菠菜
凉菜：蒜片黄瓜
汤羹：香菇鸡汤
主食：炸酱面、米饭
水果：火龙果
晚餐
热菜：炸鸡排、油瓜炒肉、酸辣大白菜
主食：菠菜面
星期五
早餐
粥品：豆浆、白粥
小菜：炝拌萝卜丝、豉汁冬瓜
蛋类：煮鸡蛋
主食：炒细面、油饼、馒头
午餐
热菜：手撕烤鸭、豆角焖肉、火爆猪肝、家常土豆丝、清炒上海青
凉菜：椒盐鱼豆腐
汤羹：西红柿鸡蛋汤
主食：浆水鱼鱼、米饭
水果：小乳瓜
晚餐
热菜：杏鲍菇炒肉片、韭菜豆芽炒粉条、炝炒芥菜
主食：荞麦面
谷雨·（二十四节气）
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