雅荷好ldquo食rdquo光

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一周美食派对

Weeklydiet

幼儿一周营养食谱

营养丰富

合理搭配

操作科学

就餐快乐

鲜蔬蛋羹

鲜蔬面片

奶油苹果

软糯香蕉

香酥里脊

海带炖肉

蜂蜜无水蛋糕

黄金葡萄干牛奶发糕

周

一

早餐Breakfast：

豆沙包

番茄炒蛋

双米粥

早点Fruit：

红富士苹果

武鸣沃柑

午餐Lunch：

葡萄干米饭

酱香猪肝

包菜粉丝煲

西红柿蛋花汤

午点Afternoonsnack：

纯牛奶

蜂蜜无水蛋糕

周

二

早餐Breakfast：

炸酱面

鹌鹑蛋

早点Fruit：

冰糖橙

软糯香蕉

午餐Lunch：

奶香馒头

蒜薹炒肉

清新小炒

紫菜蛋花汤

午点Afternoonsnack：

纯牛奶

钙奶饼干

蔓越莓曲奇

周

三

早餐Breakfast：

奶黄包

五彩蛋羹

枸杞小米粥

早点Fruit：

圣女果

奶油苹果

午餐Lunch：

黑芝麻米饭

鱼香肉丝

时蔬小炒

菌菇蛋花汤

午点Afternoonsnack：

营养豆奶粉

红糖葡萄干发糕

周

四

早餐Breakfast：

时蔬面片

敲敲蛋

早点Fruit：

冰糖橙

软糯香蕉

午餐Lunch：

鲜肉馄饨

香酥火烧

午点Afternoonsnack：

纯牛奶

动物饼干

周

五

早餐Breakfast：

奶香馒头

木须蛋

燕麦粥

早点Fruit：

红富士苹果

秋月梨

午餐Lunch：

红枣米饭

鲜蔬肉丸

南瓜炖土豆

菠菜蛋花汤

午点Afternoonsnack：

南方黑芝麻糊

西瓜红蜜薯

营养大揭秘

蒜薹

蒜苔的营养成分很高，有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、尼克酸、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰等人体所需营养成分，以及大蒜素、大蒜素等成分。

蒜苔含有辣素，其杀菌能力可达到青霉素的十分之一，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可以起到预防流感，防止伤口感染和驱虫的功效。