一周美食
陪餐
我是小小报餐员
HOT
周一4/11
早餐：纯牛奶自制汉堡
午餐：香菇肉酱面海带豆腐汤
午点：菠萝早餐饼干
晚餐：绿豆百合粥炒三丁杂粮馒头
HOT
周二4/12
早餐：南瓜玉米粥清炒西兰花奶香馒头
午餐：葡萄干米饭香酥排骨五彩肉末豆腐
炝炒空心菜紫菜虾皮汤
午点：火龙果每日坚果
晚餐：小米红枣粥醋溜土豆丝葱花饼
HOT
周三4/13
早餐：黑米粥素炒腐竹红枣糕
午餐：炸酱面香煎牛排
午点：圣女果每日坚果
晚餐：红豆花生粥时蔬麦饭
HOT
周四4/14
早餐：虾皮蒸鸡蛋羹蔬菜包子
午餐：香米饭菜花炒肉醋溜葫芦
番茄炒蛋生汆丸子汤
午点：芝士酸奶卤猪肝
晚餐：鸡汤馄饨
HOT
周五4/15
早餐：山药牛肉粥粉丝炒包菜动物馒头
午餐：干拌臊子面菌菇营养汤
午点：羊角蜜海苔
天气逐渐转暖，但早晚天气依然较冷，风邪渐增，此时整个冬天吃羊肉、补品等热性食物及在暖气环境下积攒下的内热，会随着大地复苏在人体中生发出来，人们很容易出现口舌干燥、口腔溃烂等情况，也就是俗称的上火。
因此，此节气应多吃新鲜蔬菜、水果，清淡饮食，以补充人体水分，菠菜、韭菜等都是不错的蔬菜，少食油腻之品。
食疗多以粥为好，可做成莲子粥、山药粥、红枣粥等。此季节，应少吃羊肉、狗肉等温热之品。
END
沣润和园幼儿园
润泽万物
自然成长
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