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4月份第四周食谱

星期一

早餐:蔬菜面片,五香蛋,肉炒角瓜

间点:牛奶,腰果

午餐:米饭,鸡腿炖土豆,肉炒杏鲍菇,蔬菜汤

水果:香蕉,苹果

晚餐:米饭,酱茄条,蒸丸子,瓜片蛋花汤

星期二

早餐:蔬菜粥,肉炒豆干,香酥大饼

间点:核桃露,蛋挞

午餐:黑米饭,菠萝古老肉,醋溜白菜,紫菜汤

间点:梨,火龙果

晚餐:佛手包,肉炒蒜苔,西红柿蛋花汤

星期三

早餐:西红柿小面条,炒腐竹、蒸红薯

间点:牛奶,大杏仁

午餐:葱油花卷,西红柿炒鸡蛋,红烧肉炖豆泡,蔬菜汤

间点:小柿子、香蕉

晚餐:米饭,宫保鸡丁,肉炒芹菜土豆丝,骨头汤

星期四

早餐:三明治,肉炒甘蓝,豆浆

间点:牛奶,瓜子仁

午餐:肉包子,肉炒菜花,冰糖汤圆玉米羹

间点:哈密瓜、苹果

晚餐:米饭,软炸龙利鱼,肉炒豆芽粉,蔬菜汤

星期五

早餐:燕麦粥,肉炒土豆片,蔬菜饼

间点:核桃露,开心果

午餐:二米饭,锅包肉,茄子炖粉,菌汤

间点:苹果、小柿子

晚餐:肉夹馍,家常豆腐,蔬菜汤

星期六

早餐:大米粥,瓜片炒肉,发面豆沙饼,

间点:牛奶,小饼干

午餐:米饭,肉炒干豆腐,木须肉,蔬菜汤

间点:香蕉,哈密瓜

晚餐:炸酱面,烤肠

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